平泳ぎ 息継ぎで下半身が沈む現象
いっちー、平泳ぎで息継ぎできない現象が解決しました
私が伝えてみたことは３つ
①息継ぎのとき真上に頭をあげない。前に飛び出るつもりで息継ぎする。
②息継ぎした後少し遠くを目指して頭を入れるようにする
③ビート板使用する場合はひじを曲げない、淵をつかまない
①②は重心を後ろのほうにしないためのアドバイスのつもりで
③はビート板に過剰に体重をかけるのを防止するために伝えたつもりです💦
しかしこれがいっちーには効いたようで、
「あれ！なんか今日でコツつかんだわ！！」
と自主練習の後自分でも自信をもったようでした。
私も見ていましたが、ちゃんと浮いて息継ぎして泳げていました🤩
ちなみに！現在のセントラルの練習の進捗としましては、まだ板キックまでしか習っていません。
（ちなみに６回目のレッスン…）
今月で全部やるのかなー？？
